dla ZDROWIA

   Taijiquan wykorzystuje połączenie ruchu ciała ze swobodnym przepływem energii wewnętrznej, głębokim oddechem, rozluźnieniem mięśni, siłą wynikającą z prawidłowego ustawienia kości, stawów i ścięgien. Powoli wykonywane sekwencje taijiquan przypominają medytację w ruchu. Trening taijiquan na wstępnym poziomie nie jest forsowny, jadnak aby osiągnąć walory zdrowotne konieczna jest systematyczość i mentalne zaangażowanie.

Wytrwała praktyka prowadzi do harmonii ciała i umysłu, poprawy stanu zdrowia, uczy głębokiej relaksacji oraz jest dążeniem do osiągnięcia 'nieśmiertelności' rozumianej jako sprawność ruchowa i intelektualna do późnych lat życia. 

• pozytywny wpływ na system nerwowy 

• wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego 

• korzystny wpływ na układ odpornościowy 

• przydatność ćwiczeń w przypadku zaburzeń metabolicznych jak artretyzm (dna moczanowa) za sprawą małego obciążania stawów podczas tej formy ruchu 

•  wzmocnienie ścięgien, mięśni, kości  (przeciwdziałanie osteoporozie)

• poprawę funkcji motorycznych (równowaga, stabilność postaw, mniejsze ryzyko upadków poprzez trening równowagi)

• stymulację układu hormonalnego (wydzielanie endorfin - hormony szczęścia porawiają nastrój)

• poprawę przemiany materii
  

• bycie remedium na choroby cywilizacyjne (otyłość, hipokinezję z jej konsekwencjami, napięcia i nerwice w wyniku stresu, depresje)
  

•  umacnianie prawidłowej postawy kręgosłupa, leczenie niektórych schorzeń

Zapraszamy na treningi.